Команда “Сочи – Даймондс” г.Сочи

Хотите стать стройной, сделать талию тонкой, живот плоским и выглядеть моложе своих лет?

Быстро восстановиться после родов и стрессов?

Восстановить подвижность суставов и здоровье позвоночника?

ПРИХОДИТЕ!

Мы возьмем Вас за руку и приведем к результату, даже если Вы в себе сомневаетесь!

Ваша фигура – наша работа))

Мы предлагаем для Вас:

– Групповые и индивидуальные тренировки в просторных залах, оснащенных вентиляцией. (Hot iron, супер тело, ягодицы + пресс, табата, плоский живот, растяжка и др.)

– Консультацию специалиста по рационному питанию и коррекции веса.

– Йога с корректным подходом к позвоночнику.

– Демократичные цены. Только разовые посещения.

Абонемента нет.

– Позитив и внимательное отношение персонала.

Йога с корректным подходом к позвоночнику.

Тренировка, включающая в себя комплекс безопасных асан, способствующих восстановлению позвоночника, развитию подвижности тела, гибкости.

Практическая философия, объединяющая тело, разум и дух. По мере освоения асан, методов расслабления и контроля над дыханием Вы научитесь справляться с напряжением и душевным разладом.

Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Урок для всех уровней подготовленности.

Ваджра – корректная йога (Хатха йога, очищенная от не корректных асан) для комплексного и полного оздоровительного воздействия на организм и на Ваше Я (тело + ум(душа)).

Что входит в практику:

1. Правильная настройка на практику. Улучшение концентрации за счет применения ароматерапии.

2. Дыхание по Бутейко.

3. Лимфодренажная разминка.

4. Брюшные манипуляции, как часть внутреннего разогрева – массажа тела. С мощным энергетическим и очищающим действием.

5. Правильное применение замков в упражнении.

6. Тренировка мышц тазового дна для лечения и профилактики болезней органов малого таза.

7. Комплекс асан с правильной отстройкой базы (таз, стопы) Асаны на проработку силы, координации, гибкости, вытяжения позвоночника и тренироку стабилизаторов, которые фиксируют и выравнивают тело изнутри.

8. Всю практику тренируем состояние присутствия и концентрации на ощущениях в теле, что значительно повышает эффективность упражнений, снимает нервное напряжение.

9. Специальные кинезиологические упражнения, позволяющие самостоятельно корректировать неправильное расположение частей опорно-двигательного аппарата.

10. Шавасана – глубокое медитативное расслабление. Снимает стресс. Выравнивает психологическое состояние. Повышает эффективность всей предыдущей практики. Благотворное воздействие ощущается при регулярных занятиях.